“Non valgo nulla”, ”faccio schifo”, queste sono solo alcune delle frasi che molte di noi pensano e si ripetono ciclicamente nella loro testa, ma come si arriva a questo punto? E cosa si può fare per ritrovare la fiducia persa?
Tutto può cominciare al lavoro, magari il capo ci sgrida per un qualcosa che abbiamo fatto male o ci compara ad un altro, lodandolo, o cominciare in famiglia, magari qualcuno critica le nostre scelte di vita (lavoro, fidanzato amici), o ancora il ragazzo per cui abbiamo preso una cotta chiede di uscire alla nostra migliore amica!
Cominciare a perdere la fiducia in se stessi può essere a volte molto facile, mentre ricominciare a piacersi è sempre una strada tutta in salita.
Per scalare la montagna ci servono tre step.
Primo step: Cominciamo a convincere noi stessi che nessuno è perfetto, nemmeno la favolosa donna manager che incontriamo in ascensore e ci sembra sprizzare felicità e sicurezza da tutti i pori, la perfezione non esiste e per capirlo è necessario parlare.
Comincia a spostare la tua attenzione da te stessa agli altri. Domanda alla collega al lavoro, all’amica, alla cugina o al vicino di casa della sua vita, scoprirai due cose: che niente è come sembra e tutti hanno problemi e che entrare nella vita di un altro e magari consigliarlo ci fa sentire molto utili e più forti.
Secondo step: Focalizzare le parti migliori di noi stesse (non sono bellissima ma ho una grande intelligenza, ho un carattere dolce etc.), questo ci fa sentire in qualche modo speciali!
Terzo step: Dedicare un momento nella settimana a qualcosa che ci rende felici, come uscire con la persona che amiamo ed andare insieme in quel ristorantino tanto romantico, andare al cinema, fare shopping o semplicemente riempirci una vasca di acqua calda e leggere un buon libro. Perché non sono gli altri a dover amare ed apprezzare noi, ma siamo noi a dover volere bene a noi stesse.
Buona scalata a tutte!
